都市人生活忙碌，食無定時，運動量少，對身體造成傷害。有無留意到自己腹痛時有否同時出現發燒、發冷、嘔吐等症狀？若果有的話，可能是生膽石的徵兆。今天的文章就為大家介紹膽石的資訊，希望幫助各位預防。
要知道如何預防膽石，第一步就先要了解何為膽石。膽石，即是膽結石，膽結石多數會於膽囊內形結成，屬於一種消化道疾病。如果膽汁中的膽鹽、膽色素和膽固醇的比例失衡，有機會出現結晶現象，從而令到膽汁流經的位置產生膽結石。據統計顯示，每十個成年人就有一個患有膽結石，同時亦比較常見於四十至五十歲人士身上。膽結石的成因其實與生活習慣有關，例如經常進食高膽固醇食物、高油膩、高糖份食物，另外個人的不良飲食習慣、進餐時間過短、少運動、水份攝取太少等，以上都是形成膽結石的風險因素，此外家中有膽結石病史、中高年齡婦女、肥胖人士都是膽結石的高危分子。
關於膽結石的症狀，一般都沒有太明顯的症狀，不過可以留意自己有沒有以下症狀，包括右上腹或胸骨下方突然出現疼痛、右肩疼痛、噁心或嘔吐、皮膚或眼睛出現黃疸、發燒或發冷、尿液及糞便呈茶色及淺色。若發現以上情況應及早進行檢查。
當出現膽結石而無及早治療，有機會出現不同病發症，例如急性膽囊炎、膽管阻塞、膽囊癌，而當中膽管阻塞會影響到肝臟功能，例如肝酵素高。
總括而言，而預防膽結石，就要維持健康身體，飲食定時，多做運動。
