根據《明報》報導，有醫學報告顯示，平均有八成的成年人一生中最少經歷一次腰背痛，可見腰背痛在香港甚為普遍。腰背痛有許多可能的成因，大部分時候發生腰背痛，可能是與肌肉過勞或姿勢不正確有關。想擺脫腰背痛，回復腰背健康，關鍵在於自我管理和建立長期及適量的運動習慣。
腰背痛一般是指由腰背位置的組織，如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節所引發之痛楚，範圍可由腰背肋骨對下伸延至臀部及大腿後端。年齡層不同，導致腰背痛的原因亦有所不同。例如中年及年輕人背痛通常是由於肌肉過勞及不良姿勢導致，而年長者的背痛則較常是由於骨骼系統退化引起，譬如椎間盤退化及椎骨關節老化。
腰背痛雖然是常見的「都市病」，不過除是肌肉痛之外，亦有可能是嚴重疾病的警號，若無即時處理，後果可能不堪設想。腰背痛的成因除了一般的腰椎肌肉問題，還有可能是系統性毛病，如細菌感染、癌症、免疫系統相關疾病引發的痛楚的警號，或是由其他身體位置或器官出現問題而引發的反射性痛楚。一旦痛楚影響日常生活，應盡快求醫作詳細檢查。假如想舒緩一般腰背痛，可以考慮購入按摩椅代勞，按摩椅價錢豐儉由人，市面上亦有不少迷你按摩椅，價格相宜亦較慳位，適合小型家庭使用。
