現代社會各方面的精神壓力都很大，所以不少人的精神健康都出現了問題。當然，這個問題也沒有嚴重到需要住院治療，或必須接受精神檢查，他們只不過情緒上有些低落，那麽如何維持精神健康呢？現在很多人覺得買藥非常方便，所以每當身體或者精神出現了問題，都不願意去醫院求醫，總是去藥房隨意購買藥物治療，以致青年濫藥的情況，那麽該如何預防青年濫藥的情況呢？具體要怎麽做呢？
先說精神方面的問題，要維持健康的精神狀態，那就要有良好的心理質素。無可否認，現代人承受很大的精神壓力，不論心理，還是生理，不少人一直都是處於高壓狀態。如此一來，在這種情況下，我們就要學會排解壓力。在時間充裕的時候，我們可以跟朋友和家人一起外出，逛逛街吃吃飯，那麽心情就會好很多。此外，我們還可以在家裹休息，看看電影或者是看看書，做一些自己喜歡的事情，這樣很快就能排解壓力。
另一方面，談到青年濫藥的情況，其實很多時候都是因為大家抗拒接受輔導治療，才會胡亂服用藥物。事實上，如果精神出現異常，精神科醫生才能提供最有效的解決方法。求醫並不是什麼可恥的事，只是大家經常標籤精神病患，才會害怕去尋求精神科醫生的幫助。病人在專業醫生的指導下，才會知道什麼是正確的用藥方式，解決身體或心理上的疾病和困擾。
